日頃より運動をされている方も多いでしょうが、自分の身体のバランスがどのような状態かを知る機会はなかなかありませんせんね。
そこで2012年から2014年にミスユニバース秋田大会に於いてボディメイクトレーニングを担当されたワタナベ整骨院院長渡部真吉氏をお招きし、パレアンヌ主催の「ボディメイクセミナー」を昨日開催しました。
理想的な姿勢や筋肉の付き方、加齢に伴う身体の変化などのレクチャーを聞いた後、いざトレーニング！
写真はレクチャー時のものと、実践前の準備時間の様子。
実践中は中田も参加したため写真を撮ることはできませんでしたが、本日は筋肉痛！！ロボット歩きですが痛キモ状態です。